Stimmungsmanagement durch Bodymanagement
Stimmungsmanagement by Bodymanagement bedeutet, dass Ihre persönliche Stimmung ein zentraler Erfolgsparameter ist. Diese beeinflusst Ihre eigene Motivation und wirkt als positiver Verstärker auf Ihre Mitarbeiter. Durch die Art und Weise, wie Sie selbst auftreten, in welcher Stimmung Sie sich befinden, beeinflussen Sie wesentlich Ihr Umfeld.
60-Sekunden-Lächel-Training
Dass Lächeln und Lachen die Stimmung verbessert, wissen wir. Wenn wir lächeln, nehmen wir zuerst einen auditiven oder visuellen Reiz auf. Dieser wird über die entsprechenden Nervenstränge an das Gehirn weitergeleitet. Dort “interpretieren” wir das Gesehene oder Gehörte und finden das “lustig”. Jetzt sendet das Gehirn entsprechende Botenstoffe aus und gibt das Signal zum “Lächeln”.
Nervenpunkte aktivieren
Nun können wir jedoch den “Spieß” auch umdrehen und unser Gehirn austricksen. Lächeln Sie, am Besten in einen Spiegel, für mindestens 60 Sekunden. Dadurch sprechen Sie unbewusst Nervenpunkte an. Diese führen zu einer mimische Reaktion und melden an Ihr Gehirn, dass Sie lächeln. Sie tricksen Ihr Gehirn damit im positiven Sinne aus.
Stimmungsmanagement by Bodymanagement
Ihrem Gehirn melden Sie, dass Sie lächeln. Es reagiert jedoch etwas konfus, da es ja keine entsprechenden Signale ausgeschickt hat. Da unser Gehirn nun jedoch quasi “automatisch” funktioniert, sendet es nun die entsprechenden Botenstoffe aus. Das Ergebnis ist dasselbe: Unsere Stimmung verbessert sich spürbar in nur 1 Minute!
Über den Autor:
Dr. Matthias Hettl ist international bekannter Managementberater. Er trainiert und coacht Vorstände, Geschäftsführer und Führungskräfte. Zudem vertrat er eine Professur für Management und verfügt über langjährige Führungserfahrung. Erfahren ist er als Aufsichtsrat, Geschäftsführer sowie international als Consultant bei den Vereinten Nationen. Als renommierter Speaker ist er ein gefragter Management- und Führungsexperte.
