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Emotionstraining

Autor: Hettl Consult
12. April 2018
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Emotionstraining

Autor: Hettl Consult
12. April 2018

Emotionstraining

Emotionstraining – “Gut ‘drauf zu sein, wenn man gut ‘drauf ist, kann jeder” – viel wichtiger ist es, jederzeit in der Lage zu sein, seine Emotionen zu verändern also diese möglichst auf „Knopfdruck“ zu verändern.

Werden Sie Schauspieler

Schauspieler können dies besonders gut. Sie “denken” sich in die Situation hinein. Sie repräsentieren also die Situation so, wie sie es gerade gebrauchen können. Das heißt sie fühlen sich in die entsprechende Situation hinein und weinen, lachen oder toben dann. Also gilt: Jammern trainiert Jammerlappen, Angst trainiert Angsthasen und Selbstmitleid trainiert Opferhaltung!

Gedanken führen zur Realität

Unser Leben ist das, was unsere Gedanken daraus machen. Fragen Sie sich deshalb häufiger, worin Sie Spaß haben, was Sie begeistert und glücklich macht. Fragen Sie sich, was Sie komisches erlebt haben usw. Wissen Sie, wann ein therapeutischer Ansatz zu funktionieren beginnt? Immer dann, wenn es gelingt, den Klienten aus der “Opferrolle”, ich bin hilflos und kann ja sowieso nichts machen, in die Rolle eines durchaus zum Handeln fähigen “aktiven Täter” zu bringen.

Suchen Sie Chancen

Suchen Sie also immer nach Chancen, positiv und im Sinne Ihrer Ziele zu handeln – und trainieren Sie wie ein Schauspieler, jederzeit von einer schlechten in eine gute Stimmung zu kommen. Erstellen Sie hierzu eine Liste mit mindestens 10 Möglichkeiten, die Sie haben, um schnell “gut’ drauf” zu sein. Das hilft Ihnen und zwar dauerhaft.

Über den Autor:

Dr. Matthias Hettl ist als international bekannter Managementberater, Trainer und Coach für Vorstände, Geschäftsführungen und Führungskräfte tätig. Er vertrat eine Professur für Management, verfügt über langjährige Führungserfahrung, u. a. als Aufsichtsrat, Geschäftsführer sowie auch international als Consultant bei den Vereinten Nationen. Als renommierter Speaker ist er ein gefragter Management- und Führungsexperte.

Mehr Informationen unterHettl Consult

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